PILAT'AT SUN

Un programme de remise en forme pour ĂȘtre au top

et adopter un mode de vie sain tout au long des beaux jours .

"AprĂšs 15 ans d'expĂ©rience dans le domaine de l’enseignement du Pilates en studio, en entreprise, en Ă©vĂ©nementiel, et en ligne, j’ai dĂ©cidĂ© d’en faire une activitĂ© Ă  part entiĂšre avec la qualitĂ© et la prĂ©cision que cette mĂ©thode requiert.


AprĂšs de grosses croyances limitantes sur le monde virtuel, je me suis aperçue que je pouvais enseigner, accompagner mes clients avec une rigueur et qualitĂ© quasi identique Ă  celle d’un cours en prĂ©sentiel.


Le Pilates se veut concret et rigoureux avec une grande conscience corporelle.

Avec Pilat'at Sun, vous allez pouvoir de chez vous, quand vous le souhaitez et à un prix réduit, retrouver des cours de Pilates de qualité avec des capsules qui vous expliquent étape par étape comment bien performer et obtenir des résultats pour un corps plus fort et plus souple."

✔ Si vous rĂȘvez d’un ventre plat et d’un corps ferme avant l'Ă©tĂ©

✔ Si vous manquez de temps pour faire votre sport

✔ Si vous manquez de tonicitĂ© et de souplesse

✔ Si vous voulez vous sentir moins ballonnĂ©(e)

✔ Si vous vous sentez raide et tendu(e)

✔ Si vous voulez vous sentir plus lĂ©gĂ©(e)

✔Si vous vous sentez Ă©puisĂ©(e)

✔ Si vous ĂȘtes stressĂ©(e)

✔ Si vous avez mal au dos

Ce programme est fait pour vous !!

Pourquoi choisir le Pilat'at Sun ?

Pilat'at Sun est un programme ciblé sur les zones stars de notre corps

basé sur la méthode Pilates et ses fondamentaux.


Nous allons travailler ensemble nos bras, nos abdos, notre dos, nos cuisses et nos fessiers.


À l’arrivĂ©e des beaux jours, nous avons tous et toutes envie de nous sentir bien dans notre corps et donc dans notre tĂȘte.

C'est la raison pour laquelle, je vous propose de découvrir et de pratiquer cette magnifique méthode, non seulement pour améliorer votre posture, mais également pour améliorer votre image de vous en travaillant de maniÚre ciblée.

Je vous ai créé des petites vidéos de 10 minutes, et oui que 10 minutes !



Chaque vidĂ©o attaquera une seule cible avec mes valeurs qui se veulent simples, efficaces et bienveillantes pour chacun et chacune d’entre vous !

Pourquoi le Pilates ?

Dans notre société actuelle, le stress fait partie intégrante de notre vie et déclenche plusieurs maux.


Le Pilates semble ĂȘtre la solution car il permet :

  • L'amĂ©lioration de la posture et le renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaĂźt, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.
  • L'amĂ©lioration et le meilleur contrĂŽle des gestes sportifs.
  • La gestion du stress par la respiration Pilates.
  • L'assouplissement des muscles moteurs (muscles superficiels ex : les ischio-jambiers -arriĂšre des cuisses, le psoas -flĂ©chisseurs de hanche...).
  • L'amĂ©lioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.
  • De masser les organes internes.
  • Favorise la circulation sanguine.
  • Favorise le sommeil.
  • Diminue les risques de blessures ou de dĂ©sĂ©quilibre musculaire.
  • DĂ©veloppe la musculature de façon harmonieuse.

"Il est nĂ©cessaire de se reconnecter Ă  notre corps, et c’est cette mĂ©thode que je veux vous voir expĂ©rimenter car elle est extraordinaire !"


Vous avez le choix

De continuer :


- Avec un corps douloureux

- Un stress et une fatigue permanente

- De rĂȘver d’avoir un corps et un mental en forme pour l'Ă©tĂ©


OU



De prendre le bon chemin et suivre ce programme qui vous permettra de :


- Retonifier et redessiner votre corps

- Vous revitaliser

- Dire au revoir à vos maux fréquents en vous apportant un soulagement pour faire de cet été un épanouissement

PrĂȘt(e) pour un exercice ?

Qui suis-je ?

  • Professeur de Pilates depuis plus de 13 ans
  • Danseuse professionnelle
  • Je suis fondatrice et directrice du studio Pilates&Co
  • Je suis ambassadrice de la marque Marie Louise Paris
  • CrĂ©atrice du programme Pilat'at Home
  • Plusieurs entreprises de renom me font confiance telles que :

Cartier, groupe Richemont, GenĂšve Airport...

LES BONUS DU PROGRAMME

✔ Un ebook avec des recettes et des exercices

✔ 6 vidĂ©os de conseils en nutrition de notre diĂ©tĂ©ticienne

✔ 3 sĂ©ances de 20 minutes de relaxation

✔ En option : 6 cours de Pilates collectif en ligne et en direct du Studio Pilates & Co



Laurence Huwig, diététicienne


Mélany Hennart, hypnothérapeute

Laurence a toujours Ă©tĂ© fascinĂ©e par le fonctionnement de notre corps humain et s’est plus particuliĂšrement intĂ©ressĂ©e au domaine de la nutrition.

La profession de diĂ©tĂ©ticienne lui a paru parfaitement appropriĂ©e tant par son domaine d’expertise scientifique que par son cĂŽtĂ© relationnel, destinĂ© Ă  ĂȘtre en contact avec un public variĂ© et passionnant.

MĂ©lany est hypnothĂ©rapeute et professeur d’arts scĂ©niques (chant, danse et thĂ©Ăątre). PassionnĂ©e par la connexion entre le corps et l’esprit humain, ses domaines professionnels se complĂštent et lui permettent ainsi de pouvoir crĂ©er une approche holistique adaptĂ©e Ă  chacun.

Son objectif est de pouvoir vous apporter un réel retour à soi.

Ce que vous offre Pilat'at Sun

✔ Un ebook avec des recettes et des exercices

✔ 3 vidĂ©os par semaine de 10 minutes explicatives de Pilates - 12 vidĂ©os au total

✔ 3 vidĂ©os de 10 minutes des indispensables du Pilates

✔ 2 vidĂ©os Ă©chauffements et Ă©tirements

✔ 6 vidĂ©os de conseils en nutrition de notre diĂ©tĂ©ticienne

✔ 3 sĂ©ances de 20 minutes de relaxation

✔ Un corps et un esprit plus sain

✔ En option : 6 cours de pilates collectif en ligne et en direct avec le Studio (pour corriger, renforcer ou prolonger le programme)

Vous vous demandez peut-ĂȘtre :

Ai-je le temps pour ce programme ?


Le programme que je vous propose est rĂ©alisable pendant 6 mois, je pense donc que vous arriverez Ă  trouver un moment pour le rĂ©aliser ! Il vous suffit de 10 minutes pour chaque sĂ©ance, d’un tapis, d’un petit espace chez vous ou oĂč vous voulez et d’une connexion wifi et c’est parti !

Est-ce que je vais réussir à faire les exercices ?


N’ayez aucune crainte, je vous donne toutes les explications nĂ©cessaires Ă  la bonne maĂźtrise de chaque exercice. Et si toutefois vous avez la moindre question, vous pouvez me contacter pour que je puisse vous guider au mieux dans l’exĂ©cution des exercices proposĂ©s.

En combien de temps je vais voir des résultats ?


Le Pilates est bien plus qu’une simple mĂ©thode c’est un savoir ĂȘtre. Vous avez besoin d’au moins une pratique par semaine pour vous approprier la mĂ©thode et que celle-ci devienne naturelle dans votre quotidien. Je vous donne des outils pour soulager votre dos au long terme, et obtenir une bonne posture, un corps raffermit. Et pour toute l’annĂ©e !

“GrĂące Ă  ma mĂ©thode santĂ© et bonheur ne sont plus des conditions thĂ©oriques mais une rĂ©alitĂ© ”

Joseph Pilates

TĂ©moignages

" Premier cours du programme réalisé hier soir, aprÚs les essentiels. Que ça fait du bien de retrouver les sensations du Pilates! Merci Maryline d'avoir rendu si facilement la méthode accessible à domicile. Reste à pratiquer réguliÚrement car je sens que le corps a quelque peu perdu aprÚs quelques mois sans activité physique réguliÚre..."


Christine H.

"Les cours de Pilates en ligne m’ont apportĂ© de la joie, du mouvement et une Ă©nergie vitale indispensable. .

Certes ,les Ă©changes ne

sont pas aussi vrais que lorsqu’on se voit physiquement mais ils ont Ă©tĂ© un ressourcement incontestable comme lorsqu’on ouvre une fenĂȘtre sur un joli

jardin. Merci aussi pour

votre dynamisme et votre motivation.

Je continuerai Ă  suivre les cours de Pilates en ligne !"


Catherine

" Salut Maryline, avec un peu de retard mon retour sur Pilat'at sun. Un super programme avec des cours intenses de 10 minutes mais aussi une sĂ©ance d'Ă©chauffement et une sĂ©ance d'Ă©tirement. Cela m'a permis tous les matins oĂč je travaille de faire 20 minutes de Pilates pour bien dĂ©marrer la journĂ©e (10 minutes d'Ă©chauffement ou d'Ă©tirements et 10 minutes plus intenses). Merci Maryline pour ce super programme"


Marion C.

"DeuxiÚme cours réalisé ce soir, les explications sont super et je sens bien la sangle abdominale travailler. Merci beaucoup Maryline pour ce super programme !"


Delphine C.

Nos partenaires de tenues du programme

Kitiwaké, c'est une communauté de pratiquantes aux parcours complémentaires réunie autour de Cannelle, styliste et entrepreneure. Nous sommes toutes passionnées de sports, de yoga, de pilates et de pratiques douces.

En 2018, nous sommes devenus le dĂ©fi de crĂ©er une marque de vĂȘtements conçue par des femmes pour les femmes. Des vĂȘtements durables et techniques, pensĂ©s pour pratiquer joliment et sans contrainte.

Afin de garantir un haut niveau de qualitĂ©, nous sommes toujours Ă  l'affĂ»t de matiĂšres biosourcĂ©es innovantes et travaillĂ©es exclusivement avec des ateliers certifiĂ©s pour leur engagement social et environnemental, et des experts en fabrication de vĂȘtements de sport.

Nous avons fait le choix d'une gamme courte que nous enrichissons rĂ©guliĂšrement sans courir aprĂšs le calendrier perpĂ©tuel des collections. Ce qui nous motive : une ligne qui met en valeur le corps des femmes, un design qui accompagne parfaitement le mouvement, des matiĂšres techniques Ă©co-responsables et innovantes et toujours les avis de notre Team Lab qui nous aide chaque jour Ă  proposer des vĂȘtements qu'on a plaisir Ă  porter.


Profitez d'une réduction de 10% sur le site de Kitiwaké avec le code:

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https://kitiwake.com

Je m'appelle Lisa, je suis une sportive passionnĂ©e de sport et de musculation, j'ai voulu exercer cette passion Ă  travers un nouveau milieu. Mais une question se pose. Comment amĂ©liorer la confiance en soi des femmes Ă  travers le sport ? Et bien avec les vĂȘtements qu’elles portent ! 😄

Marie Louise Paris incarne la femme libre, qui a confiance en soi, qui Ă  ses moments de doutes et de plaisir, mais qui sourit Ă  la vie. Nous prĂŽnons la confiance en soi des femmes, car rien au monde ne devrait vous faire douter de vous. Pour cela, les piĂšces que nous proposons ont pour but d'ĂȘtre aussi confortables que fĂ©minines, de pouvoir vous sentir bien dehors autant que chez vous.

En tant que jeune boutique française, nous ne pouvons pas encore proposer de vĂȘtements fabriquĂ©s Ă  100 % en France. Cependant, il est prĂ©vu de crĂ©er une collection Ă  notre effigie, 100% française đŸ‡«đŸ‡·.
Nous espĂ©rons que vous serez toujours Ă  nos cĂŽtĂ©s lorsque cela arrivera, nous travaillons dur pour atteindre cet objectif et pour rĂ©pondre Ă  vos besoins. đŸ§˜đŸŒâ™€ïž


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https://marielouise-paris.com

Pour plus d'informations, contactez-nous !


mvpilatesandco@gmail.com

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